Nada melhor do que uma sobremesa, melhor ainda se ela for feita com algo que agregue nutrientes e proteínas. Desta forma vamos colocar algumas receitas com whey, as mesmas podem ser consumidas após a refeição ou quando der aquela vontade de comer um doce.
RECEITAS
Pudim de chocolate com Whey Protein:
Ingredientes:
2 Caixas de pudim diet sabor chocolate;
1 litro de água filtrada;
2 medidas de whey protein de chocolate (60grs);
10 colheres de sopa de leite em pó desnatado;
15 a 20 gotas de adoçante diet;
Modo de preparo:
Em 1 litro de água, coloque as 10 colheres de leite em pó, as duas medidas de whey protein, as duas colheres de sopa de cacau, o conteúdo das duas caixinhas de pudim e as gotas de adoçante;
Cozinhe em fogo brando, mexendo constantemente até a fervura e mantenha por mais dois minutos;
Despeje o conteúdo em potinhos de sobremesa médio;
Deixe esfriar e coloque na geladeira.
Barra de proteína com Whey Protein:
Ingredientes:
3 xícaras de aveia;
2 colheres de granola;
1/2 xícara de manteiga de amendoim;
1 xícara de leite desnatado;
4 medidas de Whey Protein;
Pitadas de canela.
Modo de Preparo:
Misturar todos os ingredientes até a massa ficar consistente (o que deve levar algum tempo);
Coloque o conteúdo todo dentro de um pirex ou bandeja pequena, corte a mistura em 8 partes, formando 8 barras;
Envolva as barras com papel alumínio e coloque na geladeira durante 12 horas.
Bolo de Whein Protein:
Ingredientes:
3 ovos;
3 xícaras de farinha de aveia;
2 xícaras de leite desnatado;
1 colher de sopa de fermento em pó;
3 colheres de sopa de adoçante em pó;
4 colheres de sopa de Whey Protein;
1 colher de sopa de cacau em pó;
3 colheres de sopa de óleo de canola;
Modo de Preparo:
Bata no liquidificador os ovos e o adoçante;
Acrescente o leite, a farinha de aveia, o Whey Protein, o óleo de canola e o cacau em pó;
Bata até obter uma massa homogênea;
Adicione o fermento em pó e misture mais um pouco;
Unte uma forma pequena. Coloque a massa dentro e leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos.
Postado por: Carolina Barsotti
Referência: http://melhorwheyprotein.net/receitas-com-whey-protein/
RECEITAS
Pudim de chocolate com Whey Protein:
Ingredientes:
2 Caixas de pudim diet sabor chocolate;
1 litro de água filtrada;
2 medidas de whey protein de chocolate (60grs);
10 colheres de sopa de leite em pó desnatado;
15 a 20 gotas de adoçante diet;
Modo de preparo:
Em 1 litro de água, coloque as 10 colheres de leite em pó, as duas medidas de whey protein, as duas colheres de sopa de cacau, o conteúdo das duas caixinhas de pudim e as gotas de adoçante;
Cozinhe em fogo brando, mexendo constantemente até a fervura e mantenha por mais dois minutos;
Despeje o conteúdo em potinhos de sobremesa médio;
Deixe esfriar e coloque na geladeira.
Barra de proteína com Whey Protein:
Ingredientes:
3 xícaras de aveia;
2 colheres de granola;
1/2 xícara de manteiga de amendoim;
1 xícara de leite desnatado;
4 medidas de Whey Protein;
Pitadas de canela.
Modo de Preparo:
Misturar todos os ingredientes até a massa ficar consistente (o que deve levar algum tempo);
Coloque o conteúdo todo dentro de um pirex ou bandeja pequena, corte a mistura em 8 partes, formando 8 barras;
Envolva as barras com papel alumínio e coloque na geladeira durante 12 horas.
Bolo de Whein Protein:
Ingredientes:
3 ovos;
3 xícaras de farinha de aveia;
2 xícaras de leite desnatado;
1 colher de sopa de fermento em pó;
3 colheres de sopa de adoçante em pó;
4 colheres de sopa de Whey Protein;
1 colher de sopa de cacau em pó;
3 colheres de sopa de óleo de canola;
Modo de Preparo:
Bata no liquidificador os ovos e o adoçante;
Acrescente o leite, a farinha de aveia, o Whey Protein, o óleo de canola e o cacau em pó;
Bata até obter uma massa homogênea;
Adicione o fermento em pó e misture mais um pouco;
Unte uma forma pequena. Coloque a massa dentro e leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos.
Postado por: Carolina Barsotti
Referência: http://melhorwheyprotein.net/receitas-com-whey-protein/
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