A razão fundamental para que se consumam bebidas isotônicas antes, durante e após a atividade física é que essa bebida pode atenuar alguns distúrbios homeostáticos, que podem ocorrer durante o exercício e assim
prevenir lesões e aumentar o desempenho.
O aumento da temperatura central, na osmolalidade dos líquidos corporais na freqüência cardíaca, na perda de volume plasmático e na depleção de carboidratos provocadas pelo exercício e pela desidratação são distúrbios homeostáticos que podem ser atenuados através do consumo de líquidos carboidratados . Portanto soluções que contenham açúcares simples ou polímeros de glicose (maltodextrina) com pequenas quantidades de eletrólitos, minimizam distúrbios na regulação da temperatura e na função cardiovascular, mantém os níveis de glicose sanguínea e aumentam a perfomance de forma mais acentuada do que quando ocorre a ingestão de água mineral. A reposição líquida durante o exercício, onde as perdas por suor são substanciais, é necessária para evitar a desidratação e a redução na perfomance.
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