Por que algumas pessoas
ficam nervosas quando estão com fome?
Algumas pessoas ficam mal humoradas, chatas e até nervosa por
conta da fome. Impaciência é um dos sintomas principais da fome. Pois é... Tudo
tem um propósito.
Tudo o que a gente come é
transformado em açúcares, aminoácidos ou ácidos graxos e distribuído para o
organismo pela corrente sanguínea, gerando energia para órgãos e tecidos.
Mas ao ficar
muito tempo sem se alimentar, a glicose do sangue cai, o que afeta diretamente
o seu cérebro - de todos os órgãos, ele é o único que não consegue se virar sem
glicose.
A fome e a falta de glicose no
sangue fazem o cérebro funcionar de forma mais lenta. Isso
leva nossos níveis de serotonina para baixo e, veja só, quando
isso acontece nós perdemos o controle sobre a raiva.
Para
completar, a falta de glicose leva à liberação de hormônios
estressantes - como o cortisol e a adrenalina. Aí é só fazer as contas: menos
hormônios que nos fazem alegres e felizes e muito mais hormônios
estressantes. O resultado não poderia ser bom.
A cura pra
isso? Evite intervalos longos sem se alimentar. Mas escolha com sabedoria.Alimentos calóricos resolvem o problema a
curto prazo, mas o efeito que eles têm sobre o organismo passa rápido. Por
isso, quanto mais saudável e nutritivo, melhor!
Fonte disponível em
https://catracalivre.com.br/geral/saude-bem-estar/indicacao/por-que-algumas-pessoas-ficam-nervosas-quando-estao-com-fome
Postado por Vanessa Policastri
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