Nutrientes
antioxidantes benéficos para a Atividade Física
Na alimentação encontramos alguns nutrientes que
combatem o estresse oxidativo causado pela atividade física, sendo assim, o seu
consumo é recomendado para melhorar a eficiência do sistema antioxidante do
organismo. Segue abaixo os nutrientes e as suas respectivas fontes:
Vitamina
E
Vitamina C
Zinco
Selênio
Multivitamínico-Mineral
Flavonóides
Elaborado por: Vivian Bichara Martinez
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