Exercício físico é capaz de ajudar a controlar índices glicêmicos em pacientes Diabéticos?

Que o exercício físico é um dos fatores importantes para manter a boa saúde já sabemos. Mas o que talvez você não saiba é que portadores de Diabtes podem e devem praticar atividades físicas (sempre mantendo acompanhamento com profissionais da área) para melhorar a qualidade de vida. Em Itajaí, SC, foi realizada uma pesquisa experimental com portadores de Diabetes Mellitus tipo 2. Os pacientes desse estudo foram retirados da população de diabéticos da Clínica Unicardio/HSC de Blumenau e da Associação dos Diabéticos de Blumenau. Como tratamento experimental, foi feito um programa de exercícios físicos, com 10 semanas de duração, sendo 4 sessões por semana de 60 minutos cada. Cada sessão estava assim dividida: 5 minutos de aquecimento (exercícios de alongamento e de circundunção de membros e tronco); 40 minutos de exercícios aeróbios (caminhada, corrida ou bicicleta); 10 minutos de exercícios de resistência muscular localizada (com pesos); e 5 minutos de resfriamento (com exercícios de alongamento, flexibilidade e relaxamento). Os exercícios obedeceram uma intensidade de leve a moderada. O resultado dessa pesquisa foi bastante satisfatório, pois o exercício físico em pacientes diabéticos tipo 2 apresentaram melhora nos índices de glicemia em jejum, frequência cardíaca em repouso e índice de massa corporal. A atividade física vai além do estético e ajuda na manutenção e promoção da saúde, contudo, a alimentação deve ser balanceada e todo o tratamente deve ser acompanhado pela equipe médica. Arícia Siconelo. Referência: https://www.scielo.br/j/abem/a/zbjp8JKsTL6GwyYJDwMgJsy/?lang=pt