Muito usada pelos atletas em forma de suplementação, com o objetivo de melhora no seu desempenho. Possui efeito protetor contra injurias oxidativas causadas por exercicios e atua contra as alterações nas respostas agudas autoimunes, também produzidas pelo exercicio.
Os estudos comprovam que a vit.E tem ainda função de melhorar a resposta imune, previnir doenças infecciosas após o exercício. Existe uma possibilidade de que em condições de poluição do ambiente a vit E protegeria durante o exercicio, porém essa idéia ainda não está elucidada.
A quantidade de suplementação recomendada é de 200 a 400 U ao dia durante o periodo em que se realizam os treinos e competições. Mas também sobre isso há necessidades de mais estudos.
Referencia Bibliográfica:
Mahon, k.L.; Shump, E.S. Alimentos, Nutrição e Dietoterapia. Krause. Editora Roca, 10ª edição -São Paulo-2002.
Postado por: Larissa Antunes e Vitória Régia
Nenhum comentário:
Postar um comentário