Considerada
um alimento funcional, a quitosana vem sendo utilizada cada vez mais como
auxiliar no processo de emagrecimento, trazendo benefícios para a saúde e
qualidade de vida de milhares de pessoas. Neste texto, vamos aprender quais
benefícios essa fibra traz para sua saúde.
De
onde vem a quitosana?
Extraída
do exoesqueleto de crustáceos como lagostas, caranguejos e camarões, a
quitosana é uma fibra natural que facilita o trânsito intestinal, estimulando a
eliminação da gordura ingerida por meio das fezes.
Como
funciona a quitosana?
Ao
chegar no estômago, a quitosana se transforma em uma espécie de gel que se liga
às moléculas de gordura, impedindo que as mesmas sejam absorvidas pelo
organismo. Com a diminuição da absorção
de gordura no organismo, seu corpo é obrigado a manter os processos
fisiológicos utilizando aquelas já acumuladas nos tecidos, reduzindo assim a
quantidade de gordura corporal, ou seja, promovendo o emagrecimento de maneira
saudável. Uma pessoa que ingere 3g de quitosana diariamente, deixa de reter
certa de 220 calorias por dia, mantendo um processo de emagrecimento constante.
Como
potencializar os efeitos da quitosana?
Para
potencializar os efeitos da quitosana, é preciso manter uma dieta saudável,
rica em legumes, verduras, proteínas e restrita com relação à massas e gorduras
em geral. Mantendo-se firme em seus propósitos de emagrecimento e na busca por
uma vida mais saudável, a quitosana vai tornar-se sua aliada, promovendo transformações.
Por Lucimara Correia e Raquel Souza
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