Senescência
A senescência refere-se ao processo natural de envelhecimento do organismo, caracterizado por mudanças fisiológicas progressivas que ocorrem com o avanço da idade. Essas alterações incluem redução da força muscular, diminuição da flexibilidade, alterações metabólicas e mudanças funcionais do corpo, sem necessariamente estar associadas a doenças.
Esse processo pode afetar a realização das atividades diárias e o bem-estar do idoso, tornando importante a adoção de estratégias de promoção da saúde, como a prática regular de atividade física.
A senilidade está relacionada ao envelhecimento patológico, ou seja, quando o envelhecimento ocorre associado a doenças ou perdas funcionais importantes. Nesse caso, o idoso pode apresentar limitações físicas, cognitivas e maior dependência para realizar atividades do dia a dia.
Relação entre senescência, senilidade e atividade física
A prática de atividade física é considerada um dos principais fatores para promover envelhecimento saudável. Exercícios físicos ajudam a melhorar a força muscular, a mobilidade, o equilíbrio e a qualidade de vida dos idosos, reduzindo os efeitos negativos do envelhecimento.
Além disso, programas de exercícios podem prevenir problemas comuns no envelhecimento, como sarcopenia (perda de massa muscular) e declínio funcional, contribuindo para maior autonomia e independência na terceira idade.
Estudos também mostram que o exercício físico pode reduzir marcadores celulares associados ao envelhecimento e ajudar na prevenção de doenças crônicas relacionadas à idade.
Por: Estágiaria Agda Araujo
Referencia:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40152943/
https://bjihs.emnuvens.com.br/bjihs/article/view/4302?utm_source=chatgpt.com
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