🥗 Barriga inchada: quando é normal e quando merece atenção?
A distensão abdominal, popularmente chamada de barriga inchada, é uma sensação de aumento do volume ou pressão no abdômen. Pode acontecer ocasionalmente, especialmente após refeições maiores, pelo consumo de determinados alimentos, alterações hormonais ou pelo acúmulo de gases.
Porém, quando o inchaço é frequente, intenso ou acompanhado de dor, alteração persistente do intestino, diarreia, constipação, perda de peso ou outros sintomas, é importante investigar a causa com um profissional de saúde.
Entre os fatores que podem contribuir estão alimentação, intolerâncias alimentares, constipação, alterações da microbiota intestinal, estresse, alterações hormonais e alguns medicamentos.
A nutrição pode ajudar por meio de uma avaliação individualizada, identificando possíveis gatilhos, melhorando a qualidade da alimentação, ajustando fibras e líquidos e favorecendo o funcionamento intestinal.
⚠️ Importante: barriga inchada não significa necessariamente excesso de gordura e também não significa automaticamente intolerância ao glúten ou à lactose. O diagnóstico não deve ser feito apenas pelos sintomas.
🌱 Cuidar do intestino é também cuidar da saúde e da qualidade de vida.
Nenhum comentário:
Postar um comentário