As vantagens de treinar com Personal Trainer.

   A atividade física tem ganhado presença na vida de muitas pessoas a cada dia por diversos motivos e objetivos, sendo eles estéticos, de saúde e bem-estar. Ela contribui muito para a formação e desenvolvimento do individuo nas habilidades físicas, mentais e sociais e é imprescindível um programa de atividade física bem elaborado e orientado para alcançar os resultados desejados e melhora da aptidão física.
   O Personal Trainer é um profissional capacitado para desenvolver estes programas de atividade física de acordo com os objetivos de cada individuo e contribui para o alcance da melhora da aptidão física. Além disto, a necessidade de uma motivação para a prática de qualquer atividade física estruturada tem feito com que este profissional seja cada vez mais indispensável para as orientações mais seguras.

Por isto existem algumas vantagens de treinar com um Personal Trainer:

• Os resultados aparecem mais rápidos: Por ser responsável pela elaboração de um programa eficiente, ele saberá direcionar os exercícios mais adequados para um alcance mais rápidos nos resultados.

• O atendimento é diferenciado: O Personal Trainer trabalha com horários e dias exclusivos para cada cliente e aluno, resultando na melhora do atendimento.

• Motivação para praticar atividade física: a falta de motivação aparece por diversos motivos, praticar atividade física junto com outra pessoa nos trás motivação.

• Aplicação correta dos exercícios: A chance de ocorrer lesão é mínima, pois o profissional acompanha cada sessão do programa.

• Melhor aproveitamento do tempo: Cada sessão tem um tempo de duração e por isto os intervalos são monitorados de forma bem precisa.

• Elaboração de um treinamento especifico: O Personal Trainer irá desenvolver o programa de treinamento diretamente focado nos objetivos do aluno.

Toda pratica de atividade física precisa ser muito bem orientada, e um profissional capacitado é aquele que tem a formação especifica e registro para orientar melhor qual tipo de atividade física poderá levar você a atingir seus resultados desejados.




Fontes:

- Treinamento personalizado: um enfoque paradigmático da performance para o do bem

estar. Laura castro de Garay, Íris de Lima e Silva, Heron Beresford . http://

scholar.google.com.br/scholar?hl=pt-BR&q=personal+trainer&lr=&as_ylo=2011&as_vis=0

- Professionalizacion of Exercise Physioligy.

The exercise Physiologist’s Professional Practice

http://faculty.css.edu/tboone2/asep/ExercisePhysiologistProfessionalPractice.pdf

- BEAN, Anita. O Guia Completo de Treinamento de Força. 1º ed. 1999. Ed. Manole;SP.
 
 
Postado por: Mirian Freire