Dançar é uma forma de se divertir,
aliviar o estresse e ainda pode ajudar a eliminar quilos e medidas, sendo o
forró o ritmo mais popular.
A dança de forró é bastante praticada
no nordeste brasileiro e, por ser um ritmo bem acelerado, ajuda a queimar calorias,
além de fortalecer os músculos das pernas, o abdômen e os glúteos.
Há também o forró eletrônico, que é
ainda mais movimentado e pode queimar o dobro de calorias perdidas na dança do
forró tradicional, que é só o famoso “dois para lá, dois para cá”.
Mas quem não está acostumado a
dançar, pode se cansar muito rápido e ter cãimbras, principalmente na região da
panturrilha e dos pés.
Essa contração involuntária do
músculo pode acontecer também por causa da fadiga muscular, do encurtamento
muscular, da falta de hidratação do músculo (que pode acontecer em quem dança
muito), falta de minerais como potássio e magnésio ou
falta de cálcio.
Consumir alimentos como leite, banana e água,
que ajudam a prevenir contra esse incômodo.
Postado por: Ingrid M. de Souto e Nivalda Oliveira
Fonte: http://g1.globo.com
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