A importância da vitamina D na queda de idosos

      O envelhecimento populacional é um fenômeno atual da nossa sociedade e a hopivitaminose D, pode acarretar maior risco de fratura em idosos devido à osteoporose, atingindo ainda mais as mulheres no pós-menopausa. As quedas, frequentes nessa população, são consideradas um problema de saúde pública pela geração de custos sociais e aceleração da senescência do idoso, afetando sua qualidade de vida na redução da mobilidade diária e das atividades sociais e/ou recreativas. 

    A diminuição da vitamina D é natural nesse processo de envelhecer. Porém, é essencial para melhorar a absorção de cálcio, a mineralização dos ossos e para manter a estrutura do esqueleto saudável. 

   Há muitas evidencias que a vitamina D participa de dois aspectos importantes neuromuscular: a força muscular e o equilíbrio. Atua na síntese proteica e na contração muscular. Atividade física e nutrição saudável devem ser incentivadas em todas as faixas etárias, e lembrar que a musculatura de pessoas idosas responde bem a estímulos físicos. Dentre os fatores da hipovitaminose D está a baixa ingestão de alimentos fonte, pouca exposição ao sol, menor capacidade absortiva dos intestinos, além de medicamentos que prejudicam sua absorção.

 Dessa forma, o desenvolvimento de estratégias de preservação da vitamina D e prevenção de quedas em idosos constitui-se como um meio importante de aumentar a independência e melhorar a qualidade de vida nessa faixa etária.

 

Postado por: Luciana Boccardo Lins

Referência Bibliográfica: SOUZA, Christine G. A vitamina D na queda de idosos. Porto Alegre, 2013.