Alimentos que ajudam a desinchar

O edema ou inchaço é resultado do extravasamento de líquidos que saem dos vasos sanguíneos e vão para o tecido subcutâneo.

Os alimentos ricos em potássio além de contribuirem para o desinchaço são importantes principalmente para evitar a fraqueza muscular e as cãibras durante o exercício físico intenso. 

Aposte nestes alimentos
Abacate
Iogurte
suco de laranja
banana
semente de abóbora
molho de tomate
amendoim
lentilha
mamão papaia
ervilha
suco de uva
beterraba
carne bovina
purê de batata
abóbora
cenoura 
pêra
tufu
queijo minas

Além dos alimentos ricos em potássio ajudarem muito a diminuir o inchaço, os alimentos diuréticos também podem ajudar 

aposte nestes alimentos
Pepino
Abacaxi
melancia
melão
limão
alface
salsa
manjericão
orégano
chuchu
maracujá
beringela