Síndrome da
Tensão Pré-Menstrual (STPM) pode ser definida como sendo um conjunto de
perturbações caracterizadas por manifestações somáticas, afetivas, cognitivas e
comportamentais que geralmente aparecem um pouco antes da menstruação. Dependendo da intensidade pode interferir em alguns aspectos na vida da
paciente que tendem a maiores conflitos familiares, menor ênfase aos valores,
objetivos intelectuais e recreativos, além de perda de autonomia.
Existem alguns sintomas relacionados à TPM como, por
exemplo, a intolerância a estímulos sensoriais, transpiração, acne, cansaço,
perda de apetite, insônia, palpitação, tremores, diminuição do desejo sexual,
dores articulares, indecisão, inchaço, irritabilidade, dor de cabeça entre
outros.
O fato de a maioria das mulheres não terem o hábito de
exercer atividade física pode levar a acentuação dos sintomas, já que há tendência
de mulheres que praticam exercícios terem menos sintomas pré-menstruais do que
as inativas.Entre as medidas contra o desconforto generalizado, a alimentação é
decisiva afirma-se que dieta alimentar rica em carboidrato complexo e pobre em proteínas, na fase de acentuação da
síndrome, causam um aumento da síntese de serotonina e melhoram os sintomas como
irritabilidade, depressão, tensão, ansiedade, entre outros.
Porém, a
ingestão de sal, açúcar e sódio em excesso elevam o grau de retenção hídrica
decorrente da síndrome, logo se preconiza a limitação da ingesta dessas
substâncias, especialmente nessa fase.
Postado por:
Barbara Correia Pires
Referência: Rodrigues
I.C.; Oliveira E. - Prevalência e convivência de mulheres com síndrome pré- menstrual,
Arq Ciênc Saúde 2006.
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