Colesterol é uma substância gordurosa
encontrada naturalmente no seu corpo. Ele tem o papel vital de manter cada
célula do corpo funcionado adequadamente. Entretanto, o acúmulo de colesterol
no sangue pode aumentar o risco de doenças do coração.
Colesterol ‘bom’ e
colesterol ‘ruim’
O colesterol é transportado
pelo corpo por proteínas. Essa combinação é chamada lipoproteína. Há dois tipos
principais de lipoproteínas (‘colesterol’): HDL e LDL.
• Lipoproteína de alta-densidade (HDL) é
boa para o seu coração. Ela carrega colesterol das suas artérias para o seu
fígado, onde é eliminada.
• Lipoproteína de baixa-densidade (LDL) é
ruim para o seu coração. Ela carrega colesterol do seu fígado para seus tecidos
do corpo. Se houver muito LDL, ou colesterol 'ruim' no seu corpo, ele pode se
acumular nas células e nas artérias.
Colesterol e saúde do
coração
Uma das causas principais do
colesterol sanguíneo elevado é comer muita gordura saturada. Depósitos de
gordura (LDL) se acumulam nas suas artérias, fazendo com que o espaço livre em
seu interior diminua. Isso coloca pressão no seu coração e torna mais difícil
bombear sangue pelo seu corpo, aumentando o risco de doença arterial
coronariana, que é a causa número um de mortes ao redor do mundo. A boa
notícia, no entanto, é que pequenas mudanças em sua alimentação e estilo de
vida muitas vezes é tudo o que você precisa para manter seu colesterol em um
nível adequado, ou para reduzi-lo se já estiver elevado.
Por Lucimara Correia e Raquel Souza
Nenhum comentário:
Postar um comentário