Efeitos do CACAU na atividade física

O consumo do chocolate amargo (cacau)

traz grandes benefícios para a saúde, a seguir apresentamos cinco motivos para incluir esse alimento na alimentação de esportistas:

1 - Potente antioxidante

Rico em fitoquímicos e flavonoides, o cacau apresenta a capacidade de contribuir para a neutralização dos efeitos deletérios que os radicais livres causam ao organismo.

2 - Possui efeito fotoprotetor

O consumo do cacau pode proteger a pele contra o eritema causado pela radiação solar, conferindo fotoproteção cutânea. Essa ação é benéfica especialmente para praticantes de atividades ao ar livre, como ciclistas e corredores.

3 - Ação anti-inflamatória

Por ter ação anti-inflamatória, devido à sua composição de nutrientes e compostos bioativos, o cacau pode contribuir para recuperação pós-treino, além de ajudar no controle de doenças ligadas a processos inflamatórios, como a obesidade.

4 - Energético

Seu consumo no pré-treino pode ter ação energética, aumentando a disposição nos exercícios.

5 - Pós-treino

Com seu alto teor de flavonoides, o cacau pode contribuir para a recuperação pós-treino, além de ajudar a neutralizar a ação dos radicais livres no organismo.

Fonte: nutricaoesportivabrasil.com.br

Postado por: Mayara Alves Terra