Crono-nutrição e crono-exercício
O ritmo circadiano controla muitas funções fisiológicas, como alimentação, atividade motora, secreção endócrina e nervo autonômico. O padrão regular de alimentação pode acompanhar o relógio circadiano periférico, enquanto os sistemas de relógio periférico podem controlar a distribuição de absorção, metabolismo e excreção de nutrientes, sugerindo interações mútuas entre relógios circadianos e nutrição/alimentação. As interações eram chamadas de “crononutrição”, e refeições maiores no café da manhã eram boas para regular o relógio periférico e proteger a obesidade.
Semelhante à crononutrição, o momento do exercício ("crono-exercício") é importante tanto para os sinais de arrastamento quanto para o gasto de energia. O exercício noturno e/ou a alimentação e depois o exercício foram um bom momento para proteção da obesidade. No geral, sugere-se que o momento da alimentação e dos exercícios seja agora um dos fatores-chave para a síndrome metabólica.
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