Antioxidante Cúrcuma

 

O que é: A cúrcuma é um tempero obtido da planta Curcuma longa.

É um antioxidante : A curcumina, seu principal composto bioativo, atua como antioxidante e ajuda a neutralizar radicais livres no organismo.

Benefícios comprovados: Estudos clínicos indicam aumento de marcadores antioxidantes e redução de substâncias associadas ao estresse oxidativo após a ingestão de curcumina.

A cúrcuma (Curcuma longa) é reconhecida cientificamente por suas propriedades antioxidantes graças à curcumina, seu principal composto ativo. Estudos clínicos e meta-análises mostram que a curcumina pode aumentar a capacidade antioxidante total do organismo e estimular enzimas naturais que combatem os radicais livres, ajudando a reduzir o estresse oxidativo. Essas ações contribuem para a proteção das células e podem apoiar a saúde geral.

O que dizem os estudos?
Meta-análises e ensaios clínicos indicam melhora em marcadores de estresse oxidativo após suplementação com curcumina.

Lembre-se: suplementação deve ser individualizada e orientada por profissional de saúde.

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Fonte: Jakubczyk et al., Antioxidants (2020) — meta-análise de ensaios clínicos sobre potencial antioxidante da curcumina.

Escrito por: Sara nutricionista estagiária