Os análogos do GLP-1, como a semaglutida e outros medicamentos utilizados no tratamento da obesidade, revolucionaram o cuidado com o excesso de peso. Esses medicamentos atuam em mecanismos relacionados à saciedade e ao controle do apetite, contribuindo para a redução da ingestão alimentar e, consequentemente, do peso corporal.
Mas existe um ponto importante que merece atenção: durante o processo de emagrecimento, não ocorre apenas a perda de gordura. Parte da redução do peso também pode envolver a massa magra.
O que acontece com a massa magra durante o tratamento?
A massa magra engloba os músculos, a água corporal, os órgãos e outros tecidos livres de gordura. Portanto, sua redução não significa necessariamente que toda essa perda corresponde à musculatura.
Uma metanálise publicada em 2025, que reuniu 22 ensaios clínicos randomizados, identificou que aproximadamente 25% da perda de peso observada nos estudos com agonistas de GLP-1 correspondeu à redução da massa magra.
Esse dado reforça a importância de acompanhar não apenas o peso na balança, mas também a composição corporal dos pacientes.
Por que a perda muscular merece atenção?
A musculatura desempenha funções fundamentais para a saúde, como:
* Manutenção da força e da capacidade funcional.
* Regulação do metabolismo energético.
* Controle da glicemia.
* Proteção da saúde óssea.
* Manutenção da autonomia e da qualidade de vida.
Quando o emagrecimento acontece de maneira inadequada, com ingestão insuficiente de proteínas e ausência de estímulos musculares, pode haver maior comprometimento da massa muscular.
Como preservar a massa magra durante o uso de GLP-1?
A estratégia não deve ser apenas perder peso, mas melhorar a composição corporal.
Algumas medidas são fundamentais:
1. Adequação do consumo de proteínas
A ingestão adequada de proteínas ajuda na manutenção e recuperação muscular. É importante distribuir boas fontes proteicas ao longo do dia, respeitando as necessidades individuais.
Exemplos: ovos, frango, peixes, carnes magras, leite, iogurte e leguminosas.
2. Prática de exercícios resistidos
A musculação e outros exercícios de resistência oferecem estímulos importantes para preservar a musculatura durante o emagrecimento.
3. Acompanhamento nutricional individualizado
A redução do apetite pode dificultar o consumo de nutrientes em quantidades adequadas. Por isso, o planejamento alimentar precisa considerar as necessidades energéticas, proteicas e nutricionais de cada paciente.
4. Monitoramento da composição corporal
Avaliar a evolução da gordura corporal e da massa magra permite acompanhar a qualidade do emagrecimento e ajustar as estratégias quando necessário.
Emagrecer é mais do que ver o número diminuir na balança!
Os medicamentos análogos de GLP-1 podem ser ferramentas importantes no tratamento da obesidade, mas seus resultados precisam ser acompanhados de estratégias nutricionais e de atividade física.
O verdadeiro objetivo deve ser reduzir o excesso de gordura corporal, preservando ao máximo a massa muscular, a saúde metabólica e a funcionalidade.
Lembre-se: um emagrecimento saudável não é apenas sobre quanto peso você perde, mas também sobre o que você preserva durante esse processo.
Procure acompanhamento médico e nutricional para que o tratamento seja seguro, individualizado e sustentável.
Referências científicas
1. Effect of glucagon-like peptide-1 receptor agonists and co-agonists on body composition: Systematic review and network meta-analysis. Metabolism, 2025.
2. Impact of Semaglutide on Body Composition in Adults With Overweight or Obesity: Exploratory Analysis of the STEP 1 Study.
Elaborado por Jadilson Junior - Estágiario Nutrição clinica
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