Atualmente a preocupação excessiva com o corpo leva a prática de dietas drásticas e até de procedimentos cirúrgicos, como métodos de controle de peso, para se alcançar o padrão imposto pela sociedade.
Essa preocupação é mais marcante no público feminino, onde o maior desejo é o de serem cada vez mais magras. Mas o homem moderno também já se preocupa com a aparência e está utilizando todos os recursos estéticos e nutricionais antes exclusivos das mulheres.
Uma alimentação balanceada ajuda na melhora da aparência física, ameniza o envelhecimento da pele, trata a acne, ajuda no controle de excesso de peso, ameniza celulite e a flacidez e conserva uma boa aparência dos cabelos e unhas. Até para manter por mais tempo um bonito bronzeado recomenda - se o consumo de alimentos ricos em vit. C, A e Zinco.
Estar acima do peso é o pior fator para o aparecimento dos prejuízos estéticos mais temidos, como a celulite. Outro vilão é o alto consumo de alimentos ricos em sódio, como alimentos industrializados e enlatados, pois levam a retenção de líquidos. O sedentarismo também entra nesta lista de fatores prejudiciais a boa saúde e um corpo desejado. O mal estado das unhas e cabelo podem indicar uma carência nutricional.
Por isso invista no acompanhamento nutricional, para uma avaliação geral. Pratique atividades físicas constantes e beba água, a hidratação é benéfica para o corpo em geral.
A Nutrição aliada a Estética vai além das dietas, atua na promoção da saúde !
Postado por: Mariana Formiga
Referências:
WITT J. S. G.Z.; SCHNEIDER A. P. Nutrição Estética: valorização do corpo e da beleza através do cuidado nutricional. Ciência e Saúde Coletiva. 16 (9): 3909-3916. 2011.
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