quinta-feira, 22 de agosto de 2013

A SÍNDROME METABÓLICA E A ATIVIDADE FÍSICA

    A pratica regular de atividades físicas tem sido recomendada por diversos profissionais da saúde, afim de contribuir para a prevenção e reabilitação de doenças cardiovasculares e demais doenças crônicas não transmissíveis. Alguns estudos epidemiológicos têm mostrado que há relação entre a inatividade e a presença de doenças de múltiplos fatores de risco, como por exemplo os encontrados na síndrome metabólica. Com tudo isso o condicionamento físico deve ser estimulado para todas as pessoas, saudáveis ou com múltiplos fatores de risco, desde que sejam capazes de realizar os planejamentos dos treinamentos físico.

    Pesquisas evidenciam que a prática regular de atividades físicas são recomendadas afim de prevenir e tratar doenças cardiovasculares pois auxiliam na manutenção da pressão arterial, resistência à insulina, diabetes, dislipidemia e obesidade.

   A síndrome metabólica é caracterizada pelo agrupamento de fatores de risco cardiovascular (como hipertensão arterial, resistência à insulina, obesidade central).
Os benefícios da atividade física sobre a obesidade podem ser alcançados com baixa intensidade ou moderada, indicando que o estilo de vida, pode evitar ou tratar o desenvolvimento.


O exercício e a Atividade Física

      Durante as últimas décadas, houve um rápido e crescente aumento no número de pessoas obesas, e este fator tornou se um problema de saúde pública. Esta doença tem sido classificada como desordem primariamente de alta ingestão energética. Em contra partida, algumas evidências sugerem que a obesidade está mais relacionada ao baixo gasto energético do que o alto consumo de energia, enquanto a inatividade física da vida moderna parece ser o maior fator etiológico do crescimento dessa doença nas sociedades industrializadas.

     Diversas pesquisas têm avaliado a forte associação entre a obesidade e a atividade física. Os estudos mostram os benefícios da atividade sobre a obesidade, e os objetivos que podem ser alcançados. Complemento disso é a manutenção para um estilo de vida ativo, independente de qual atividade praticada, afim de evitar o desenvolvimento dessas doenças.
   Para o tratamento da obesidade é necessário que o gasto energético seja maior que o consumo energético diário, porém apenas reduzir as quantias ingeridas, não é o suficiente. É preciso realizar mudanças no estilo de vida através do aumento nas quantidades da atividade física praticada e reeducação alimentar.
   O exercício resistido é um potente estímulo para aumentar a massa, força e potência muscular, podendo ajudar a preservar a musculatura, que tende a diminuir devido à dieta.        Além disso, seu potencial em melhorar a força e resistência muscular pode ser especialmente benéfico para as tarefas do cotidiano.
Durante a prática de atividade física, também deve ser dada atenção para o controle da hidratação antes de iniciar e durante a sessão de exercício, principalmente em indivíduos diabéticos. 


Apesar do efeito benéfico da atividade física sobre a prevenção e tratamento de doenças, é preciso ter cautela quanto a atividade escolhida em relação a sua frequência, intensidade. Com isso, cuidados devem ser aderidos pelo paciente com síndrome metabólica.  Antes de iniciar um programa de atividade física, qualquer indivíduo deve passar por uma avaliação da história clínica recente. Em indivíduos com síndrome metabólica recomenda-se a realização ao menos de teste ergométrico para avaliação cardiovascular. É fundamental adaptar a dieta, o treino e as intervenções médicas, as necessidades fisiológicas de cada indivíduo.



Postado por: Gabriela Downey e Silvia Carvalho


Referências:


CIOLAC, Emmanuel Gomes. GUIMARÃES Guilherme Veiga. Exercício físico e síndrome metabólica. Rev Bras Med Esporte _ Vol. 10, Nº 4 – Jul/Ago, 2004. Artigo de Revisão. Disponível em http://portalsaudebrasil.com/artigospsb/obes005.pdf


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