A pratica regular de
atividades físicas tem sido recomendada por diversos profissionais da saúde,
afim de contribuir para a prevenção e reabilitação de doenças cardiovasculares
e demais doenças crônicas não transmissíveis. Alguns estudos epidemiológicos
têm mostrado que há relação entre a inatividade e a presença de doenças de
múltiplos fatores de risco, como por exemplo os encontrados na síndrome
metabólica. Com tudo isso o condicionamento físico deve ser estimulado para
todas as pessoas, saudáveis ou com múltiplos fatores de risco, desde que sejam
capazes de realizar os planejamentos dos treinamentos físico.
Pesquisas evidenciam que a
prática regular de atividades físicas são recomendadas afim de prevenir e tratar
doenças cardiovasculares pois auxiliam na manutenção da pressão arterial,
resistência à insulina, diabetes, dislipidemia e obesidade.
A síndrome metabólica é
caracterizada pelo agrupamento de fatores de risco cardiovascular (como
hipertensão arterial, resistência à insulina, obesidade central).
Os benefícios da atividade
física sobre a obesidade podem ser alcançados com baixa intensidade ou
moderada, indicando que o estilo de vida, pode evitar ou tratar o
desenvolvimento.
O
exercício e a Atividade Física
Durante as últimas décadas,
houve um rápido e crescente aumento no número de pessoas obesas, e este fator
tornou se um problema de saúde pública. Esta doença tem sido classificada como
desordem primariamente de alta ingestão energética. Em contra partida, algumas
evidências sugerem que a obesidade está mais relacionada ao baixo gasto
energético do que o alto consumo de energia, enquanto a inatividade física da
vida moderna parece ser o maior fator etiológico do crescimento dessa doença
nas sociedades industrializadas.
Diversas pesquisas têm
avaliado a forte associação entre a obesidade e a atividade física. Os estudos
mostram os benefícios da atividade sobre a obesidade, e os objetivos que podem
ser alcançados. Complemento disso é a manutenção para um estilo de vida ativo,
independente de qual atividade praticada, afim de evitar o desenvolvimento
dessas doenças.
Para o tratamento da
obesidade é necessário que o gasto energético seja maior que o consumo
energético diário, porém apenas reduzir as quantias ingeridas, não é o
suficiente. É preciso realizar mudanças no estilo de vida através do aumento
nas quantidades da atividade física praticada e reeducação alimentar.
O exercício resistido é um potente
estímulo para aumentar a massa, força e potência muscular, podendo ajudar a
preservar a musculatura, que tende a diminuir devido à dieta. Além disso, seu
potencial em melhorar a força e resistência muscular pode ser especialmente
benéfico para as tarefas do cotidiano.
Durante a prática de
atividade física, também deve ser dada atenção para o controle da hidratação
antes de iniciar e durante a sessão de exercício, principalmente em indivíduos
diabéticos.
Apesar do efeito benéfico da
atividade física sobre a prevenção e tratamento de doenças, é preciso ter
cautela quanto a atividade escolhida em relação a sua frequência, intensidade.
Com isso, cuidados devem ser aderidos pelo paciente com síndrome
metabólica. Antes de iniciar um programa
de atividade física, qualquer indivíduo deve passar por uma avaliação da
história clínica recente. Em indivíduos com síndrome metabólica recomenda-se a realização
ao menos de teste ergométrico para avaliação cardiovascular. É fundamental
adaptar a dieta, o treino e as intervenções médicas, as necessidades
fisiológicas de cada indivíduo.
Postado por: Gabriela Downey e Silvia Carvalho
Referências:
CIOLAC, Emmanuel Gomes. GUIMARÃES Guilherme Veiga. Exercício físico e síndrome metabólica. Rev Bras Med Esporte _ Vol. 10, Nº 4 – Jul/Ago, 2004. Artigo de Revisão. Disponível em http://portalsaudebrasil.com/artigospsb/obes005.pdf
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