Com o verão chegando
muitas pessoas começam a se focar mais nos exercícios e em uma dieta
balanceada. Aqui estão algumas dicas de exercícios simples que você pode
queimar muitas calorias.
Alguns especialistas
revelam que atividades simples, como levar o cachorro para passear já podem
fazer uma total diferença. Porém é preciso ter regularidade para que o resultado apareça - o ideal é
caminhar, por exemplo, no mínimo 3 vezes por semana, com o animal de estimação.
Para quem não
possui um cachorro, existem outros exercícios que podem ajudar a conquistar a
tão sonhada barriguinha, como: ciclismo, futebol, natação, tênis, vôlei,dança,
caminhadas,capoeira, basquete e boxe..jpg)
"Algumas
modalidades esportivas contemplam mais o condicionamento cardiorrespiratório,
enquanto outras estimulam mais intensamente a força, a agilidade e a
coordenação motora. Ou seja, não há uma atividade física “completa”. Mas é
importante destacar, que toda e qualquer atividade física seja praticada com
orientação profissional para que sua relação custo/benefício seja a melhor
possível, com bons resultados e pouco risco de aparecimento de lesões."
Procure sempre
fazer atividade física e ter uma alimentação adequada!
Postado por: Débora
Marques Marquetti
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