A receita do smoothie a seguir traz quinoa, um alimento de baixo índice glicêmico. Dessa forma, não faz com que o organismo tenha picos de insulina, hormônio responsável por fazer o estoque de gordura. Já a canela é um termogênico, que vai ajudar você a ficar com o metabolismo turbinado.
Ingredientes
1 xícara (chá) de leite de soja light gelado
1 banana congelada
1/3 xícara (chá) de quinoa em flocos
2 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado
1 colher (café) de canela em pó
1 colher (chá) de mel
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar com uma textura cremosa e sirva em seguida.
Fonte: www.revistafit.com/smoothies-naturais-que-afinam
Elaborado por: Samara Buttros
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