Nem
sempre os alimentos mais saudáveis são os menos calóricos. Para provar isso,
uma blogueira britânica comparou vários alimentos e bebidas em uma série de
imagens.
Lucy
Mountain usou a conhecida rede social para chamar a atenção dos seus seguidores
sobre um conceito muito simples: os alimentos considerados
"saudáveis" em alguns casos podem ter mais calorias do que suas
variantes, às vezes não são recomendadas para aqueles que seguem uma alimentação
equilibrada ou fazem dieta para perder peso. A
jovem que possui dois sites, o The
Fashion Fitness Foodie e o theFFFeed, decidiu
mostrar as calorias de alguns alimentos e bebidas, desafiando as crenças comuns
sobre o que se deve ou o que não se deve comer. Veja algumas imagens:
MORANGOS
FRESCOS X MORAGOS SECOS
BATATA FRITA COM SAL E VINAGRE X CHIPS DE VEGATAIS
CHOCOLATE AO LEITE X CACAU
CHOCOLATE AO LEITE X CHOCOLATE AMARGO
AMÊNDOAS X BALAS
Lucy demonstra que, embora os alimentos saudáveis tenham mais
micronutrientes, nem sempre eles têm menos calorias. Ela diz que não se trata
de evitar alguns alimentos, mas simplesmente de moderar o consumo de alguns
deles mesmo sendo saudáveis.
Ela
também fala da importância de ler os rótulos dos alimentos e não cair na
publicidade e nas embalagens que promovem a venda dos produtos com anúncios, porque
isso não significa necessariamente que eles sejam alimentos menos calóricos.
Contudo de interessante que seja a sua ideia, a blogueira faz um discurso que gira apenas em torno das calorias, um discurso seguramente muito restrito.
Contudo de interessante que seja a sua ideia, a blogueira faz um discurso que gira apenas em torno das calorias, um discurso seguramente muito restrito.
Não
dá para comparar amêndoas com balas. Como sabemos, as amêndoas são ricas em
nutrientes úteis para o nosso corpo, enquanto as balas são ricas em açúcares,
corantes, substâncias químicas e nada mais. Elas aumentam o índice glicêmico e
não dão nada de nutritivo ao corpo exceto as calorias. O mesmo para o
chocolate, o mais escuro é mais calórico? O que isso importa se considerarmos
todos os benefícios e as propriedades, cientificamente comprovadas, que o
chocolate amargo - e só ele - tem?
Muito
além das calorias, devemos pensar sobre os valores nutricionais dos alimentos.
E se a tua questão for emagrecer cortando calorias, procure um nutricionista
para que você possa emagrecer com saúde.
Por: Thayná Galvão
Fonte: https://www.greenme.com.br
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