A utilização de
suplementos é necessária para complementação do aporte nutricional quando
busca-se maior eficiência e aumento no desempenho da atividade física. Contudo
é de extrema importância que este uso seja realizado, somente através de
acompanhamento de um profissional especializado (o nutricionista).
É extremamente importante
a realização de uma avaliação dietética individual, pois é a partir dessas
necessidades individuais e dos objetivos que se deseja alcançar, que o nutricionista
irá prescrever qual o tipo de suplemento, dosagem e período que deverá ser
utilizado.
Hoje em dia a ansiedade
pela busca do corpo perfeito, o desejo pelo processo rápido e eficiente, as
postagens indevidas nas redes sociais, têm elevado o uso abusivo e indiscriminado
de suplementos sem o acompanhamento do nutricionista, trazendo sérios riscos à
saúde.
Os multivitamínicos por
exemplo muitos consideram inofensivos, mas isso é um grave erro. As vitaminas
em excesso são piores do que a própria falta da substância! Em exagero, podem
ser tóxicas e trazem riscos de distúrbios neurológicos.
Portanto, os suplementos podem
ser aliado no alcance dos objetivos, ou o vilão que pode minar os seus
resultados e acabar com a sua saúde.
Suplementos não são
brincadeira e só devem ser administrados com orientação de um
nutricionista.
Por: Cristiane Vidigal
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