Albumina seus benefícios no pós treino

 

Albumina: o que é?

A albumina é retirada da clara do ovo e é um suplemento de baixo custo e que oferece uma quantidade ideal de proteínas para o nosso organismo. Ao ingerir esse produto, você estará garantido uma ótima quantidade de nutrientes que são indispensáveis na recuperação muscular pós-treino.

Os benefícios que a albumina traz para o atleta são inúmeros. Pelo fato de manter um bom estoque de proteína em nosso corpo, ela contribui no desenvolvimento e principalmente na recuperação dos músculos após os treinos. Esse produto apresenta melhores resultados físicos e também um crescimento no seu potencial de atleta, além de contribuir no ganho de massa e na queima de gordura.

ALBUMINA: BENEFÍCIOS

• Auxilia na reparação muscular;
• Colabora para o ganho de massa muscular;
• Estimula a hipertrofia;
• Prolonga a saciedade;
• Reduz a fadiga muscular;
• Ajuda na queima de gorduras;
• É rica em nutrientes e proteína   
•  Referências
• 1. CORRÊA, Damares Bernardino; NAVARRO, Antonio Coppi. Distribuição de resposta dos praticantes de atividade física com relação à utilização de suplementos alimentares e o acompanhamento nutricional em uma academia de Natal/RN. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, v. 8, n. 43, p. 35-51, 2014. Acesso em: 30 jun. 2021. 
• 2. HARAGUCHI, Fabiano Kenji; ABREU, Wilson César de; PAULA, Heberth de. Proteínas do soro do leite: composição, propriedades nutricionais, aplicações no esporte e benefícios para a saúde humana. Revista de nutrição, v. 19, p. 479-488, 2006. DOI https://doi.org/10.1590/S1415-52732006000400007. Acesso em: 30 jun. 2021.     
• Escrito pelos estagiários Erick henare e Elis de oliveira