Analise rotulagem pré-treino

Cafeina 

A cafeína (trimetilxantina) é uma droga psicotrópica do grupo dos estimulantes do sistema nervoso central. Em geral, os seus efeitos sobre o organismo consistem em aumentar o estado de alerta e reduzir a sensação de fadiga, podendo aumentar a capacidade para realizar determinadas tarefas.

Taurina 

A Taurina é um aminoácido e tem como função retardar a fadiga muscular, atua no fortalecimento da contração muscular e aumento da resistência física e do desempenho atlético.

Beta - Alanina

 A suplementação de beta-alanina proporciona um aumento dos estoques musculares de carnosina, o que resulta em um tamponamento eficaz, especialmente em exercícios de alta intensidade. A beta alanina é um suplemento indicado para atletas e praticantes de atividades físicas que buscam melhorar a performance e diminuir a fadiga muscular, otimizando, desta maneira, o tempo de recuperação. É um suplemento bastante utilizado para atividades físicas de resistência e de alta intensidade.

                                                         Arginina

A arginina um precursor de óxido nítrico é uma grande aliada de atletas e praticantes de atividades físicas. Com a dilatação dos vasos sanguíneos, ela facilita o funcionamento dos músculos e aumenta a resistência durante esforços intensos, combatendo a sensação de fadiga.

                                                     Coenzima Q10

A coenzima Q10 ajuda a atenuar a fadiga física por meio das suas funções antioxidante e de fosforilação oxidativa (processo de produção de ATP). Segundo estudos, a suplementação com CoQ10 pode ajudar a aumentar a performance física. Reduzir os sintomas de fadiga associados ao exercício físico.

                                                           Palatinose

Como todo carboidrato, a substância serve como combustível durante a atividade física. No entanto, devido à absorção mais lenta e gradativa, a palatinose fornece energia de forma constante por um tempo mais prolongado. Por isso, acaba sendo uma opção interessante para esportistas que praticam atividades moderadas de longa duração (acima de uma hora e meia), como maratonas.

                                            Vitaminas do complexo B

As vitaminas do complexo B desempenham diversas funções no organismo: ajudam na concentração e memória, melhoram a saúde da pele, unhas e cabelos e auxiliam no metabolismo de açúcares, proteínas e gorduras.

1.Tarnopolsky MA. Caffeine and endurance performance. Sports Med 1994;18:109-25.

https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/24660

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1888754612700242

http://repositorio.laboro.edu.br:8080/xmlui/handle/123456789/146

http://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/78

Escritos pelos estagiários:Erick Henare Campion e Elis de Oliveira