CLÍNICA ESPORTIVA

BENÉFICOS DO USO DE OMEGA3 PARA PRATICANTES DE ATIVIDADES FÍSICAS.

Ouvimos falar muito da importância da prática de atividade física, no entanto, a prática intensa pode ocasionar a geração de radicais livres, em razão do esforço excessivo. A geração de radicais livres decorrentes da atividade física intensa não é maléfica para o nosso organismo, na verdade, é um mecanismo de substituição de moléculas, que mantém o equilíbrio do nosso organismo. Logo, a prática de atividade física mantém nosso corpo em equilíbrio e condições normais. Em razão desse processo natural de oxidação, é muito importante que o praticante de atividade física mantenha uma alimentação saudável, aliada ao uso de alguns nutrientes e compostos bioativos que serão prescritos de forma individualizada pelo nutricionista. Um dos nutrientes é popular ÔMEGA 3. Ele contribuirá na reparação causada pela atuação dos radicais livres, especialmente na alteração dos marcadores inflamatórios decorrentes da atividade física intensa, ainda, contribui na melhora da função pulmonar durante a prática de atividade física, aumenta a quantidade de ácido eicosapentaenoico (EPA) e docosahexaenóico (DHA) no sangue e auxilia na prevenção de doenças cardíacas. Meire Anne Sales – Estagiária http://revistafacesa.senaaires.com.br/index.php/revisa/article/view/408/300