Creatina Monohidratada Max Titanium - Análise do Rótulo
Ingredientes:
Creatina monohidratada e antiumectante dióxido de silício.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
A creatina é um suplemento alimentar composto por aminoácidos que tem como objetivo melhorar o desempenho físico. Ela é produzida pelo corpo mas em uma quantidade limitada, por conta disso sua suplementação se torna necessária para aumentar o estoque no organismo. É uma ótima fonte de energia para as células musculares ajudando a melhorar a força, reduzir inflamações e também os danos às células musculares após um treino intenso, melhorando também a recuperação e resistência muscular.
Pode ser encontrada em diversos alimentos como carne, peixes, frango, leite e derivados, além é claro dos suplementos em pó ou cápsulas que costumam ser ingeridos antes ou após o treino porém não há uma regra. Seu uso deve ser realizado com o acompanhamento de um profissional para evitar efeitos colaterais.
Entre as funções fisiológicas da creatina destacam-se a melhora da performance em treinos, aumento da força, ganho de massa muscular, revigora as fontes de energias, reduz a fadiga e promove diversos outros benefícios para o corpo. É recomendado sua ingestão junto com um carboidrato de alto índice glicêmico para facilitar o seu transporte para dentro das células musculares, seus resultados vem a partir do uso crônico.
Estagiário: Vinícius Aquino Ortiz
Referências:
https://www.maxtitanium.com.br/creatine-pote-300g/p?idsku=31&utm_source=googleads&utm_medium=cpc&utm_campaign=GO_PMAX_PROD_P3_BR_MelhoresROAS-SERVER&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwj4K5BhDYARIsAD1Ly2qFrwRGiYlbhtPNxQfIHVkU-nWF4-Gmf1eGNEL7sqKqv9y63bU6Wf0aAmOUEALw_wcB
https://www.oceandrop.com.br/creatina/p
https://vidasaudavel.einstein.br/creatina/
https://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-06222002000200001
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