As fibras alimentares e os pré-bióticos vão muito além de “fazer o intestino funcionar”. De acordo com pesquisas científicas do PubMed, eles servem de alimento para bactérias benéficas que vivem no intestino, estimulando a produção de compostos capazes de controlar a fome, reduzir inflamações e melhorar o metabolismo. Esses efeitos contribuem para fortalecer a imunidade, auxiliar no controle do peso, melhorar a sensibilidade à insulina e prevenir doenças como diabetes tipo 2 e problemas cardiovasculares. Combinar pré-, pró- e pós-bióticos pode potencializar ainda mais esses benefícios, e a resposta varia de pessoa para pessoa, por isso, a nutrição personalizada é tão importante.
Fonte científica PubMed
Feito por:Yasmin Garcia
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