quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011

A importância de uma alimentação balanceada na prática esportiva.

  


Os Fatores inerentes à modalidade esportiva, tais como os esquemas de treinamento e as exigências relativas à imagem corporal, podem influenciar os hábitos alimentares do atleta. Portanto, a compreensão das relações entre o padrão de alimentação de atletas e os diversos fatores relacionados ao esporte são aspectos fundamentais para o estabelecimento de orientações nutricionais

As demandas dos treinamentos e competições, junto a outras atividades rotineiras do atleta, como estudo ou trabalho, podem exercer grande influência nos seus hábitos alimentares. portanto devem ser observados vários aspectos inerentes à rotina esportiva como o tipo, a intensidade e a duração do exercício; a tolerância à prática alimentar durante o esforço; os possíveis locais para reabastecimento durante os exercícios externos prolongados; a necessidade de controle de peso corporal e outros.

Assim, o conhecimento do padrão de treinamento e estilo de vida do atleta permite identificar e contornar quais fatores pode limitar o seu consumo dietético.

A importância dada às questões nutricionais no desempenho esportivo também pode determinar o comportamento alimentar de grupos atléticos.





Fonte :

http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1415-52732007000600010&script=sci_arttext

Bruna  Naves de Andrade

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