A
Obesidade já pode ser considerada o mal do século e é uma condição complexa de
dimensões sociais, biológicas e psicossociais consideráveis. A Obesidade tem
sido classicamente considerada como um problema mundial, contudo evidências de
estudos recentes sugerem que a Obesidade é devida a um baixo gasto energético
em vez de um consumo exagerado de alimentos. O estilo de vida sedentário e uma
dieta hipercalórica que caracterizam a sociedade dos países ocidentais parecem
ser os fatores mais importantes do desenvolvimento da Obesidade.
A obesidade geralmente vem acompanhada uma
série de problemas, entre eles a chamada
síndrome metabólica. A definição de SM
reveste-se de dificuldades por se tratar de uma alteração metabólica que
encerra em si uma multiplicidade de fatores.
É caracterizada síndrome metabólica, quando um
individuo apresenta três ou mais tipos
de patologias associadas como: obesidade,hipertensão, diabetes,
hipercolesterolemia entre outros.
É fato que a forma em que a população em geral tem
vivido, acarreta a problemas que possam levar a sofrer a SM, estudos mostram
que não há outra forma de evitar estes problemas senão com a prática de
exercícios físicos e alimentação balanceada.
Os
benefícios da atividade física, em adultos gera decréscimo no risco de diversas
doenças crônicas como as doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, a
Obesidade, Diabetes tipo II, Osteoporose, e algumas perturbações emocionais,
sendo a inatividade física reconhecida como um fator de risco independente de
doenças vascular cerebral, além de promover a perda de peso.
Portanto, a alimentação
adequada constitui um fator indispensável não somente no tratamento, como
também na prevenção da síndrome metabólica. As
fibras dos cereais e produtos à base de grãos integrais são capazes de prevenir
a obesidade e o ganho de peso, além de contribuir na diminuição do risco para o
desenvolvimento de SM.
MELLO, Vanessa
D. de; LAAKSONEN, David E. Fibras na dieta: tendências atuais e benefícios à
saúde na síndrome metabólica e no diabetes melito tipo 2. Arq.Bras. Endocrinol. Metab. vol.53 no.5 São Paulo July 2009.
SANTOS,
Rute; et al. Santos. Obesidade, síndrome metabólica e atividade física: estudo
exploratório realizado com adultos de ambos os sexos, da Ilha de S. Miguel,
Região Autônoma dos Açores, Portugal. Rev. bras. Educ. Fís. Esp. v.19 n.4 São
Paulo dez. 2005.
Postado
por : Geisiane e Sandra
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