COLÁGENO HIDROLISADO
O
Colágeno é uma proteína que garante a forma e a sustentação do corpo humano,
constitui o principal elemento do tecido conjuntivo, tendo como uma das suas funções
manter a elasticidade e a resistência da pele. Obtidos de fontes animais, mas
uma maneira mais eficiente de ingeri-los é em capsulas, pois, além de estar
mais concentrado encontra-se hidrolisado, ou seja, com as moléculas quebradas o
que facilita sua absorção.
·
Benefícios:
O
Suplemento contribui para a beleza da pele garantindo resistência e
elasticidade e prevenindo rugas.
·
Como funciona?
Nosso
organismo fabrica colágeno naturalmente. Mas, com o tempo, a produção vai
diminuindo, estima-se que aos 50 anos caia para 35%. Além disso, fatores como
radiação ultravioleta do sol, o tabagismo e deficiência de nutrientes colabore
para o déficit da proteína. Para evitar os sintomas desta perda é preciso repor
o colágeno pela alimentação.
Curiosidades:
- · O colágeno também colabora com a pele ao acelerar o processo de cicatrização;
- · A proteína fornece flexibilidade e força para articulações e ligamentos, permitindo que o corpo absorva impacto e se movimente livremente, sem dor nem desconforto;
- · As principais fontes naturais de colágeno são as fontes animais, prefira as de peixe como Salmão, Atum e Sardinha, que contém ômega 3, o importante alinhado contra o envelhecimento;
- · Para que ocorra a síntese de colágeno em nosso organismo é fundamental incluir no cardápio alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, goiaba, mamão, couve e brócolis;
- · Além de ingerir fontes alimentares de colágeno, outros hábitos que colaboram para a saúde da pele são: usar creme hidratante, manter uma alimentação balanceada, respeitar as horas de sono e não fumar.
Fonte:
Revista Suplementos Nutricionais, coleção natural Herbarium, volume 2.
Elaborado
por: Thais Lima e Petriane Moreira.
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