Comer mais proteínas está associado à redução de gorduras sem impacto nos rins

Comer mais proteínas está associado à redução de gorduras sem impacto nos rins

Foi publicado esta semana no “American Journal of Clinical Nutrition” ao qual avaliaram os efeitos de uma dieta com alto teor de proteína, risco cardiometabolicos e função renal. Os pesquisadores constataram que as dietas com maiores teor em proteína (tanto de origem animal quanto vegetal) estão associadas a benefícios cardiometabolicos, melhoria da adiposidade central (menor gordura corporal) sem comprometimento na função renal independente de outros fatores na dieta.

Vários trabalhos vêm mostrando, por exemplo, que o fator mais importante para redução de gordura não é o baixo consumo de carboidrato, mas sim o alto teor de proteínas na dieta. As dietas hiperproteicas são seguras e eficazes.

Elaborado por: Thais Lima e Petriane Moreira.