O licopeno é um carotenoide natural, responsável pela cor
vermelho escuro em muitos alimentos, a mais famosa é em tomates.
Aqui estão 8 benefícios do licopeno para a saúde:
Prevenção do câncer
Licopeno tem sido associado a estudos que envolvem
menores riscos de câncer do pulmão e câncer da próstata. A investigação mostra
que o licopeno ajuda a evitar os danos que os radicais livres causam nas
células e no DNA, os fatores de risco conhecidos para contribuir no
desenvolvimento de diversos tipos de câncer.
Antioxidante
Licopeno é considerado um dos mais potentes antioxidades
disponíveis, e mais eficaz do que qualquer outro carotenoide, incluindo
betacaroteno. A capacidade antioxidante do licopeno não só protege as células
do stress oxidativo, mas na verdade, reforçar as membranas celulares, os quais
protegem as células a partir de uma variedade de perigos.
Saúde do coração
O licopeno impede o stress oxidativo do colesterol LDL,
que por sua vez ajuda a prevenir o endurecimento das artérias, artérias
obstruídas e outros tipos de doença cardiovascular.
Saúde óssea
Licopeno pode ser essencial para a saúde dos ossos e para
a prevenção da osteoporose. Um estudo descobriu que o licopeno na dieta ajudou
a reduzir o stress oxidativo dos ossos e, assim, reduz o risco de desenvolver
osteoporose em mulheres na pós menopausa.
Saúde da pele
Prevenir o stress oxidativo das células é essencial para
retardar os efeitos do envelhecimento e prevenis rugas. O licopeno também pode
funcionar como um protetor solar interno, protegendo a pele dos raios
ultravioletas prejudiciais.
Saúde ocular
Licopeno tem sido associado com a prevenção de danos
relacionados com a idade, tais como a degeneração macular e catarata.
Infertilidade
Pesquisas tem associado licopeno com um aumento da
contagem de esperma em homens com baixas taxas de fertilidade.
Diabetes
Embora estudos estejam em conflito, o licopeno tem sido
associado com a prevenção de diabetes. A pesquisa mostra que também tem sido
útil no tratamento dos sintomas de diabetes tipo 2. O licopeno é provavelmente
útil para os diabéticos, porque muitas vezes experimentam o aumento do stress
oxidativo e o licopeno ajuda a combater essa condição.
Por: Pamella D. Campanha
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