A Arginina é um aminoácido semi essencial e principal responsável pela sintetização de óxido nítrico, sendo esse um importante fator na promoção do relaxamento dos vasos sanguíneos, liberação de GH e insulina além de regular a pressão. Ela pode ser obtida através de uma dieta balanceada ou da suplementação e possui diversos benefícios.
Entre os benefícios da arginina estão a regulação da pressão sanguínea o que influência na diminuição do risco de doenças vasculares, o estimulo da cicatrização e regeneração de tecidos devido a produção do GH, fortalecimento do sistema imunológico, mais energia e disposição entre vários outros fatores positivos.
Sendo associada a prática de exercícios físicos a arginina é grande aliada da força, síntese proteica, diminuição da fadiga muscular e maior vascularização. Sua suplementação é muito utilizada por atletas visando todos esses benefícios que a mesma oferece, porém sempre é recomendável que você procure um profissional para saber se você não possui nenhuma contraindicação, lembrando que a mesma pode ser obtida através da própria alimentação utilizando o leite, iogurte, frango, salmão, atum, amendoim, aveia, ervilha etc.
Bibliografia:
https://www.benegrip.com.br/saude/saude/o-que-e-arginina#:~:text=A%20arginina%20%C3%A9%20uma%20grande,combatendo%20a%20sensa%C3%A7%C3%A3o%20de%20fadiga.
https://www.tuasaude.com/arginina/
Nenhum comentário:
Postar um comentário