Você já ouviu falar no “eixo intestino-pele”? Ele representa a conexão entre a saúde do seu microbioma intestinal e a condição da sua pele um diálogo que vai muito além de cosméticos.
Como a microbiota intestinal impacta a pele
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Modulação da inflamação e imunidade
Um equilíbrio saudável na microbiota intestinal ajuda a regular o sistema imunológico e reduzir respostas inflamatórias que podem se manifestar como acne, dermatite atópica, rosácea e psoríase. -
Dysbiose e doenças de pele
Alterações no microbioma intestinal (disbiose) estão associadas a maior risco de doenças inflamatórias da pele, como psoríase, eczema e rosácea, por meio de mecanismos imunológicos que afetam barreiras intestinais e cutâneas. -
Probiotics como suporte terapêutico
Probióticos orais têm apresentado efeitos positivos na saúde da pele, ajudando a aumentar a hidratação, elasticidade e reduzir sinais de envelhecimento. Além disso, modulam o sistema imunológico e o estresse oxidativo. -
Promoção de microbiota saudável com dieta
Alimentos como fibras prebióticas, frutas, vegetais, grãos integrais e fermentados são importantes para nutrir bactérias benéficas. Um microbioma equilibrado pode refletir diretamente na melhora da aparência e saúde da pele.
Feito por Lisa Ariane Cândido.
Referências
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Impacto da microbiota intestinal em doenças inflamatórias da pele e seu mecanismo: PubMed PubMed+2PubMed+2
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Revisões sobre o eixo intestino-pele e aplicação de probióticos para a saúde cutânea: Nutrients 2023 MDPI
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Estudo mostrando que suplementação com Lactobacillus plantarum pode melhorar hidratação e elasticidade da pele, retardando sinais de envelhecimento: Integrative literature review RSD Journal
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Conteúdo acessível explicando como riscos alimentares e estilo de vida influenciam a microbiota e a pele: HUM Nutrition blog humnutrition.com
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