Por trás da fumaça: afetam sua performance muscular
Prof. Dr. Carlos Alberto da Silva
Revista Suplementação
Segundo pesquisas da Organização Mundial da Saúde, quem começa a fumar na adolescência e continua durante duas décadas ou mais, provavelmente morrerá 20 a 25 anos mais cedo que aqueles que não têm vício. O tabaco é uma planta da qual é extraída uma substância chamada nicotina. A fumaça do cigarro contém um número muito grande de substâncias tóxicas ao organismo. Dentre as principais, citamos a nicotina, o monóxido de carbono e o alcatrão.
A nicotina produz aumento no batimento cardíaco, na pressão arterial, na freqüência respiratória e queda da contração do estômago, dificultando a digestão. As substâncias tóxicas contidas no tabaco ainda desencadeiam doenças como pneumonia, câncer, infarto de miocárdio, bronquite crônica, etc.
Os praticantes de atividade física devem entender que a performance da musculatura em exercício depende de um suprimento enérgico ideal e de acordo com a demanda. Para isto, o músculo tem que estar apto a absorver substâncias químicas, metabolizar e gerar a energia necessária para propiciar a constância dos movimentos. Infelizmente estes processos de extrema importância são afetados pela nicotina, diminuindo toda a funcionalidade da musculatura, gerando fraqueza, redução na atividade e habilidade motora e fadiga.
Quando a prática de exercício físico é constante, é aconselhável recorrer a suplementos antioxidantes que ajudam a prevenir e a reduzir os danos degenerativos provocados pelos radicais livres. Em estudos foram utilizados suplementação com ômega 3 em fumantes praticantes de exercício físico. Foi constatada uma significativa na capacidade contrátil da musculatura esquelética, sugerindo ainda que pode prevenir o aparecimento de doenças degenerativas provocadas pela nicotina.
A cada dia que passa percebe-se que não vale a pena o prazer proporcionado pelo tabagismo, porque o que se encontra por detrás da fumaça não combina com vida saudável.
Carina Ferreira de Melo
Marília Cremonezi
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