As necessidades nutricionais da criança são diferentes das observadas nos adultos, ainda que as respostas fisiológicas sejam semelhantes, há diferenças.
Pais, médicos, treinadores, técnicos devem se atentar para o fato, especialmente para as necessidades de proteínas desses jovens atletas.
Quanto á necessidade energética vai variar de acordo com a idade, também em relação ao consumo de carboidratos e gorduras no momento da realização de exercícios de longa duração.
É necessária a estimulação da ingestão hídrica nos exercícios evitando desidratação induzida ainda mais se os ambientes de treino forem quentes e úmidos.
Para saber a ingestão adequada de líquidos deve-se pesar o atleta antes e depois de competir ou do treino.
Se não for possível ingerir durante a prática esportiva então a reposição deve ocorrer antes de iniciar outra sessão.
Deve-se refrigera - lá e procurar melhorar o sabor a fim de aumentar a palatabilidade para que haja um estimulo.
Adicionar açúcar e uma pequena quantidade de sal à bebida ajuda a aumentar a sede e, portanto o seu consumo.
Os isotônicos são muito utilizados por possuírem essa propriedade.
Publicado por: Larissa Antunes e Vitória Régia
Referencia Bibliográfica:
Oded B.A. Saúde da criança e nutrição. Disponível em: gssi.com.br/artigo/58/nutricao-para-crianças-e-adolescentes-esportistas.
Acesso em:23/02/2011
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