Problema tipicamente feminino e bem abrangente. Não é muito fácil definir esse desequilíbrio do organismo, mesmo porque ele pode ocorrer em pessoas magras, gordas, jovens, velhas, que praticam ou não exercícios e, além disso, pode ser provocado por diversos motivos que geralmente atuam em conjunto.
A principal característica, comum a todas as formas de celulite, é a que mais incomoda: deixar ondulações e nódulos na pele, podendo chegar a doer bastante e ficar com o aspecto de “casca de laranja”
Entre os especialistas, a denominação mais comum, é que celulite é um nome inadequado para definir o problema, já que o sufixo ite significa inflamação, algo que não está presente nas alterações observadas no fenômeno. Com o desenvolvimento dos estudos e das pesquisas em torno do assunto, o termo que ficou definido cientificamente é hidrolipodistrofia ginóide ou HLDG. A popular “celulite” pode ser descrita como “uma alteração do tecido conjuntivo subcutâneo, com desequilíbrio do metabolismo, da circulação e das fibras de sustentação.
Obesidade, estilo de vida, fatores emocionais e alimentares facilitam o aparecimento da “celulite”. Uma dieta adequada deve conter o mínimo de elementos tóxicos, substancias que retenham líquidos e alimentos que contribuem para o acúmulo de gordura.
• O extrato seco de Ginkgo biloba auxilia na circulação sangüínea e estimula o metabolismo de gorduras.
• O extrato seco de trevo-de-cheiro consegue melhorar a circulação sangüínea e auxiliar na remoção de fluido acumulado.
• Os bioflavonóides das sementes de uva são poderosos antioxidantes, que protegem as células e os vasos sangüíneos.
• O extrato seco de Fucus vesiculosus (Alga) estimula o metabolismo e auxilia na redução de gordura localizada.
• Os óleos de prímula e de peixe são ricos em ácidos graxos poli-insaturados, uma fonte de energia que aumenta a taxa metabólica e ajuda a diminuir os ácidos graxos saturados.
• A lecitina de soja ajuda a desdobrar as gorduras.
Para amenizar a celulite, exercício físico é um dos tratamentos mais efetivos. Existem alguns exercícios simples, que podem ajudar a tornar a celulite menos visível:
• Agachamento com pernas alternadas enrijecem os glúteos e as coxas.
• Agachamento simples enrijece a parte posterior da coxa.
• Levantamentos das pernas fortalecem a parte inferior do abdome e enrijecem a barriga.
• Ioga ajuda a reduzir o estresse e a tonificar os músculos.
Postado por: Daniela Alvarenga e Elineides Silva
REFERÊNCIAS:
FENNER L. Cellulite: Hard to budge pudge. FDA Consumer 14(4):5-9, 1980.
DESANTIS D. Interview on Power Lunch, CNBC-TV, March 15, 1999.
COLLIS N and others. Cellulite treatment: a myth or reality: a prospective randomized, controlled trial of two therapies, endermologie and aminophylline cream. Plastic and Reconstructive Surgery 104:1110-1114, 1999.
HOWARD MURAD A solução para a celulite. Editora Prestígio. São Paulo. 2006
VERA GOLIK; Tudo o que você precisa saber para vencer a celulite: e ficar de bem com o seu corpo. Editora Senac. São Paulo, 1995
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