Perda de peso rápida em atletas e suas complicações

             As modalidades de luta apresentam a massa corporal como um dos critérios de divisão dos atletas. Por conta disso, muitos optam por reduzir a massa corporal na tentativa de enfrentarem oponentes menores e mais fracos, de acordo com as categorias que são determinadas.

            Os lutadores praticam as técnicas de redução de peso acreditando que as suas chances de sucesso nas competições aumentarão. Entretanto, essa redução rápida de peso pode prejudicar o desempenho e colocar em risco a saúde do atleta.

            A redução de peso em lutadores normalmente é atribuída à redução da quantidade de água corporal, do glicogênio, da massa magra e apenas pequena quantidade de gordura. A combinação de restrição alimentar e a privação de fluidos cria um efeito adverso no organismo do lutador, enfraquecendo-o para a competição. Além disso, a maior parte das formas de desidratação, como o suor exagerado, contribui para a perda de eletrólitos mais água.

            Além de prejuízos fisiológicos, a perda rápida de massa corporal pode afetar a saúde mental do atleta, levando a problemas de concentração, memória e velocidade de processamento de informações, podendo causar até desordens alimentares.

            Considerando que esses lutadores competem em categorias cujo limite de peso é muito abaixo de seu peso real, muitos não conseguem se manter dentro do limite de categoria. Consequentemente, após os torneios, eles recuperam totalmente o peso perdido, resultando em necessidade de reduzi-lo novamente nas próximas competições.

            Esse ciclo “ganhar-perder” peso se repete inúmeras vezes durante a vida competitiva dos atletas, e está relacionado a alguns problemas de saúde, como disfunções do sistema cardiovascular ou até mesmo interrupção temporária do crescimento.

            Os lutadores esperam repor os fluidos corporais, eletrólitos e glicogênio durante o breve período (30min a 20h) entre a pesagem e a competição. Entretanto, o restabelecimento da homeostase hídrica pode levar de 24 a 48 horas; a restauração das reservas de glicogênio muscular pode levar até 72 horas, e a recuperação da massa magra perdida pode levar ainda mais tempo. Então, o atleta não consegue se recuperar de maneira correta até o momento da competição.

            Portanto, é de extrema importância que todos os atletas profissionais tenham acompanhamento de uma equipe multidisciplinar, que visa a saúde do atleta e seu desempenho de maneira conjunta.

Postado por: Luana Caldarelli

Referência:

NUNES, S. T.; BERNARDI, J. R. Perda de peso rápida em atletas e suas implicações na saúde e no desempenho. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, São Paulo, v. 6, n. 35, p. 407-416, 2012.