Sentir-se inchado pode ser resultado de
diversos problemas, mas um dos mais comuns é a retenção de líquido, que pode
ser entendida como um acúmulo excessivo de água entre as células. Esta retenção
de líquido pode ser agravada no calor, já que é principalmente nesta condição
que ocorre uma vasodilatação.
"Muitas são as causas de retenção hídrica, como problemas hormonais
relacionados à tireoide, problemas em órgãos como rim e coração, problemas
relacionados ao tipo de alimentação...". E ainda completa "outra
causa muito frequente é a retenção hídrica que acontece durante a fase
pré-menstrual."
A manifestação do inchaço nas pessoas pode ocorrer de diversas formas, sendo no
corpo inteiro, ou apenas em algumas partes dele. "É perceptível uma
alteração, um edema, que começa nos pés e vai subindo”. No aspecto visual ele
se dá como edema nos membros inferiores, sensação de dor, de cansaço, nas
pernas, e ainda em casos mais graves pode haver uma alteração no aspecto da
pele, na qual o inchaço é perceptível. "Ao pressionar estes locais
percebemos que a pele não volta ao normal devido ao excesso de líquido".
Diagnóstico
Para diagnosticar a retenção de líquido o médico vai realizar
alguns exames hormonais, cardiológicos, nas veias se a retenção estiver nas
pernas, mas se estes exames derem negativo, o especialista vai avaliar em que
momento o inchaço está ocorrendo, pois pode estar relacionado a uma dieta com
muito sódio, ou ao período menstrual.
Por consequência da fase menstrual das mulheres, o mal da retenção hídrica, tende
a afetar mais as mulheres do que os homens, por causa da variação hormonal. No
entanto, a retenção tem como principais impactados pessoas de 25 a 30 anos,
"além dos fatores relacionados a alterações hormonais, soma-se a
incompetência vascular, que pode agravar o quadro".
Tratamento
O tratamento desta retenção de líquido depende da causa, "as hormonais,
cardiológicas ou renais serão avaliadas pelos especialistas, já as causas
relacionadas à alimentação e menstruação têm como base uma proposta alimentar
com diminuição do sódio”. E ainda, dependendo da gravidade do quadro o
tratamento pode ser diferente, em casos mais leves podem ser usados remédios
fitoterápicos, e em outros problemas são prescritos até mesmo diuréticos. Já
para acabar com o inchaço é recomendado de imediato diminuir o sal da
alimentação, "quanto mais sal, mais líquido."
Outras maneiras para que o inchaço seja evitado:
Cortar certos alimentos que propiciam
retenção de líquido, são eles além do sal: os alimentos em conserva e os
refrigerantes. E ainda para evitar este incômodo é sugerido a prática de
exercícios que fortaleçam o bombeamento do sangue, uma alimentação saudável e
que as pessoas mantenham a linha evitando o ganho de peso.
Postado por Karina Souza e Jéssica Bueno
Referência:
Revista Saúde Abril
Disponível em:
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