As bebidas energéticas ou energéticos como é popularmente
conhecido, são bebidas que não possuem teor alcoólico e são gaseificadas. Em
sua composição está: extratos de plantas, e a eles são acrescidos aditivos
acidulantes, agentes conservantes, aromatizantes e corantes, cafeína,
carboidratos, aminoácidos, vitaminas e minerais.
Alguns dos sintomas causados por essas bebidas são: insônia,
nervosismo e ansiedade. Mas também, quando combinado com álcool, acaba mascarando a
sensação de embriaguez. O consumo abusivo pode gerar: quadros de insônia,
taquicardia, tremores, inquietação ansiedade, fadiga, nervosismo motora,
aumentar pressão arterial e criar vício.
É importante lembrar que os energéticos são diferentes das
bebidas energéticas para os esportistas. O foco das bebidas para o esportista é ajudar o
atleta a repor eletrólitos, açúcar e outros nutrientes durante a atividade
física. As bebidas que os atletas usam são chamadas isotônicos.
Não podemos utilizar os energéticos na atividade física,
pois: a cafeína presente no energético pode causar desidratação por causa de
seu efeito diurético e a quantidade de carboidratos que contém em uma latinha,
pode retardar o esvaziamento gástrico e a absorção intestinal. Esses dois
fatores poderão prejudicar você no exercício.
Lembre-se cada latinha de energético equivale a cerca de
três xícaras de café, essa bebida é rica em cafeína e este, em excesso pode
intoxicar o organismo, levando a náuseas, taquicardia, tremores, insônia,
irritabilidade e zumbidos.
Postado por: Débora Marques Marquetti
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