Há uma razão para que a pele fique um pouco
diferente depois das festas do fim de semana: o que se come aparece na pele,
para o bem e para o mal.
Confira abaixo os 5 alimentos que envelhecem a pele
01 - Doces
Uma sobrecarrega de açúcar pode iniciar
um processo de glicação - quando se come mais açúcar do que as células podem
processar, o excesso das moléculas de açúcar se combinam às proteínas sem a
atuação de uma enzima. Esse processo aleatório prejudica o funcionamento das
biomoléculas, atinge o colágeno e causa o envelhecimento da pele.
02 - Álcool
Uma pele saudável reflete um fígado
saudável. Isto porque, quando o fígado trabalha bem, as toxinas que poderiam se
acumular e afetar a pele são expelidas naturalmente. Quando isso não acontece,
essas toxinas não são quebradas e causam uma série de problemas, como acne,
rugas e rosácea. Além disso, o álcool desidrata e é ruim para o sono, dois
fatores que também afetam a pele.
03 - Carne de churrasco
O carvão do churrasco pode ter
hidrocarbonetos pró-inflamatórios que podem ser um problema, já que a
inflamação rompe o colágeno da pele. Não é preciso banir o churrasco, mas pelo
menos limpe grade e espetos para não contaminar sua próxima refeição.
04 - Alimentos salgados
Você pode nem usar sal para cozinhar,
mas isso não garante a sua ingestão de sal é baixa, já que muitos enlatados são
preservados com o sódio, assim como sucos de frutas em caixa - o que pode fazer
você reter água e provocar um olhar inchado. Para uma emergência, aplique um
hidratante à base de cafeína para combater a retenção de líquidos.
05 - Carnes processadas
Linguiça, bacon e outros embutidos têm
sulfitos e outros conservantes que podem desencadear a inflamação na pele e
acelerar o processo de envelhecimento, além de serem ricos em sal. Se não
conseguir dizer adeus para sempre, use menos carne e exagere nos vegetais.
Postado por: Bruna Rafaella Faria
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