![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw-vQA6rbxl72jD2VePk0i01PDQJWimiUVC3W0RWo4om5_ECcVTWZmeuAFW5LEgM9PdOJFglqj2z3AUIKPjSKrGCRTWhrZ7aRKBnuPLA9Y2V4ivoLnwVW0t46cxpO3W3hHzb2iay8thpc/s320/shake.jpg)
Eles podem ser encontrados em farmácias, lojas de suplementos ou produzidos em casa com leite, frutas, aveia, chia, entre outros.
A diferença dos skakes estão na sua composição e por isso é importante verificar o rótulo antes de efetuar a compra.
Um exemplo, são os Shakes emagrecedores, eles possuem fórmulas com alto teor de fibras solúveis e insolúveis, menor quantidade de gorduras e carboidratos.
Um exemplo, são os Shakes emagrecedores, eles possuem fórmulas com alto teor de fibras solúveis e insolúveis, menor quantidade de gorduras e carboidratos.
Já os shakes para ganho de
massa muscular (Shakes proteicos) possuem em sua formula altas concentrações de
proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais. Costumam ser reduzidos em
carboidratos e gorduras.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisPnr2ZBNmcWwS3Q_awC2VCTW4C6UBCxuoC8d-gkKQUMfVUaH4zYnKNrkKFViyHjS9xRwiE2wx7iCREJOfvoqKpI8LAjII8ZRU96-rCabWBXvUWgV1BbUURrbTnRn9iDYk52E8vG85EoI/s320/images.jpg)
Quando se trata de pacientes
enfermos os shakes são utilizados para suprir necessidades nutricionais, quando
esses não conseguem se alimentar adequadamente.
A escolha do shake irá depender
do tempo de treino, da modalidade esportiva e dos objetivos de cada individuo.
Consulte sempre um Profissional Nutricionista.
Fonte:http://s3.amazonaws.com/academia.edu.documents/31857658/USO_DE_SUPLEMENTOS_ARTIGO.pdfAWSAccessKeyId=AKIAIWOWYYGZ2Y53UL3A&Expires=1489707076&Signature=l%2Bi7KRDZb0OlrHRhv3grltAAWRU%3D&response-content-disposition=inline%3B%20filename%3DUSO_DE_SUPLEMENTOS_ARTIGO.pdf
Postado por: Jader Sabino e
Mayara A. Terra.
Nenhum comentário:
Postar um comentário