1. Aumenta a
imunidade
O zinco é muito usado para no combate a resfriados e nos
seus sintomas.
Quando ele é consumido por pelo menos 5 meses pode reduzir
as chances de infecção pelo vírus da gripe.
E caso da infecção pelo vírus da gripe já estar estabelecida
no organismo, a administração do zinco por um médico pode reduzir os seus
sintomas .
O zinco pode interferir no processo de infecção da gripe, de
acordo com pesquisas na área da saúde .
2- Poderoso
Antioxidante
Ele é um agente anti-inflamatório e antioxidante eficaz.
O zinco ajuda a combater o estresse oxidativo e a diminuir
as chances do desenvolvimento do câncer.
Testes feitos em paciente idosos se mostraram eficazes em
evitar a mutação de células cancerígenas e o crescimento do tumor de
desnutrição .
3. Equilibrio Hormonal
O zinco é considerado benéfico para a saúde e a fertilidade
por desempenhar um papel importante na produção de hormônios, incluindo no
aumento natural da testosterona.
Que é importante para homens e mulheres. Ele afeta os
hormônios sexuais femininos e está envolvido na produção e liberação dos óvulos.
O zinco é essencial para a produção de estrogênio e
progesterona nas mulheres, hormônios indispensáveis para a saúde reprodutiva.
Níveis muito elevados ou muito baixos desses hormônios podem
ser perigosos para a saúde.
O resultado pode ser o surgimento de problemas de saúde
como: menstruação irregular, mudanças de humor, menopausa precoce,
infertilidade e talvez o risco de certos tipos de câncer.
Esse faz parte de um dos benefícios do zinco para a saúde.
4. Combate a diabetes
O zinco essencial para equilibrar a maioria dos hormônios,
assim como ocorre com a insulina, que é o principal hormônio envolvido na
regulação do açúcar no sangue.
Esse metal se liga á insulina para que ela seja armazenada
de forma correta no pâncreas e liberada quando a glicose entra na corrente
sanguínea.
O zinco é responsável pelo processo de utilização adequada
de enzimas digestivas.
No processo digestivo a insulina se liga ás células para que
a glicose seja usada como combustível para o corpo, em vez de ser armazenada
como gordura.
5. Saúde do coração
O zinco é necessário para manter a saúde cardiovascular.
Ele também é responsável por reduzir a inflamação e o estresse
oxidativo.
O endotélio, a fina camada de células que revestem os vasos
sanguíneos, depende parcialmente do zinco para manter as suas funções.
É necessária uma quantidade certa de zinco no organismo para
auxiliar na manutenção do endotélio.
A circulação saudável do sangue também depende do zinco
presente no corpo, já que ele auxilia de forma natural o controle da pressão
arterial e a manter baixo os níveis de colesterol das artérias obstruídas ou
danificadas.
6-Previne A Diarreia
A deficiência em zinco está relacionada a problemas
digestivos crônicos e as doenças diarreias. Os usos de suplementos de zinco
mostraram ser eficaz no combate a diarreia.
7-Saúde Do Fígado
O zinco pode auxiliar na limpeza do fígado, por diminuir a
inflamação no fígado, reduzir os danos dos radicais livres, auxiliar na
absorção de nutrientes e na eliminação de resíduos de forma adequada.
A produção de radicais livres pelo nosso organismo é natural, o corpo produz como subproduto de reações
celulares, metabolismo de alimentos, respiração e outras funções vitais.
Esses radicais livres são produzidos e usados pelo fígado
para realizar a desintoxicação do organismo, enquanto os glóbulos brancos
enviam radicais livres para destruir bactérias, vírus e células danificadas.
Manter a saúde do fígado para que ele continue exercendo as
suas funções normalmente é de extrema importância.
8-Auxílio No
Crescimento Muscular
O zinco é responsável pela reparação muscular e o
crescimento.
Isso ajuda o organismo a se restabelecer e a manter a força
no sistema muscular e esquelético.
Ele também auxilia na liberação da testosterona, o hormônio
do crescimento e na IGF-1 (Fator de Crescimento Insulina-1).
Eles são responsáveis pelo crescimento da massa muscular e
por manter o metabolismo saudável. O zinco é benéfico para a massa muscular
também por ajudar a aumentar a quantidade de testosterona que o corpo é capaz de
produzir após os exercícios.
9-Absorção De
Nutrientes E Digestão
O zinco está envolvido na degradação de carboidratos dos
alimentos, que é uma das principais fontes de energia do organismo.O consumo
adequado de zinco favorece o bom metabolismo e a energia necessária para o dia.
A falta de zinco pode causar baixos níveis de energia e
contribuir para o surgimento da fadiga adrenal ou crônica.
10- Crescimento E
Reparação Capilar
O zinco também é essencial para manter o crescimento capilar
saudável e na reparação do tecido capilar.
Ele também é responsável por ajudar a manter o bom
funcionamento do equilíbrio das glândulas de óleo em volta dos folículos
capilares. A perda de cabelo é um sintoma comum associado a deficiência de
zinco no organismo .
Mas o importante é manter o nível correto de zinco no
organismo, pois o seu excesso também pode provocar a perde de cabelo. A
alimentação balanceada com alimentos naturais e de verdade traz os benefícios
do zinco para a saúde e para que o seu organismo funcione adequadamente.
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