Influência da prática de
Atividade Física na Saúde
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Em virtude do aumento da quantidade de pessoas inativas podemos fazer os
seguintes questionamentos: porque que algumas pessoas são ativas e outras não?
E porque outras tantas que iniciaram um programa de atividade física a
abandonam? A adesão às atividades físicas é um fenômeno complexo e depende da
relação de diversas variáveis que geram os chamados fatores associados.
Assim, a prática da atividade física demonstra uma complexidade e
diversidade dos aspectos que podem influenciar a sua realização.
De acordo com a OMS (2006), apesar de o ambiente ser uma chave influente
nos níveis de atividade física, alguns fatores psicossociais influenciam as
decisões das pessoas sobre os seus estilos de vida e as suas escolhas em um
comportamento saudável ou de risco. Esses fatores psicossociais são
classificados em positivos ou facilitadores, e negativos ou barreiras.
Os primeiros são compreendidos
em: 1) Auto eficácia (acreditar na própria capacidade para ser ativo); 2)
Intenção para o exercício; 3) Ter prazer no exercício; 4) Nível percebido de
saúde e aptidão física; 5) Automotivação; 6) Apoio social; 7) Esperança de
benefícios do exercício; 8) Benefícios percebidos.
Já as barreiras são classificadas
em: 1) A percepção da falta de tempo; 2) A percepção de que não se é do “tipo
desportivo” (particularmente para as mulheres); 3) Preocupações sobre a
segurança pessoal; 4) Sensação de cansaço e preferência de descansar e relaxar
no tempo livre; 5) Auto percepções
Referências:
MACIEL, Marcos Gonçalves. Atividade física e funcionalidade do
idoso. Motriz, Rio Claro, v.16 n.4, p.1024-1032. [dez. 2010]. Disponível em:
. Acesso em: 26 set. 2018
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