Energy gel

O energy gel é um produto destinado a atletas que buscam o suporte energético para seu desempenho com mais rapidez e praticidade. Ao treinarmos, nosso corpo utiliza uma grande quantidade de energia. Se essa energia não é o suficiente, a intensidade e a qualidade do treino não podem ser mantidas, o desempenho diminui e pode aumentar o risco de lesões. Dessa forma, o uso dos carboidratos disponíveis no suplemento auxilia no estoque de energia, mantendo assim a intensidade e qualidade do treino. A composição do energy gel, consiste em: maltodextrina, dextrose, frutose, fosfato de potássio, fosfato monossódico, cloreto de sódio, estabilizante, conservantes e edulcorante. Maltodextrina: É um tipo de carboidrato complexo que é produzido pela transformação enzimática do amido de milho. Esse carboidrato é muito utilizado por atletas de desportos de elevada resistência, pois garante um melhor rendimento e atrasa o surgimento do cansaço. Dextrose: É um carboidrato simples, ou seja, eleva a glicemia mais rapidamente no corpo, o que facilita sua absorção. Por isso, garante energia ao corpo e contribui para o ganho de massa magra. Frutose: A frutose é um açúcar natural, presente nas frutas, no mel e em alguns vegetais. Ele é benéfico para a saúde humana e pode ser consumido até mesmo por pacientes com diabetes tipo 2 de forma moderada. Em atletas, tem sido demonstrado que o uso melhora o desempenho, prologando o tempo até a exaustão em exercícios de Endurance. Cloreto de sódio: O sódio é um mineral que não produzimos no corpo. Sua contribuição é garantir o equilíbrio aquoso e ácido básico do organismo, retendo a água. Em casos de excesso, verifica-se perda de cálcio com a urina e hipertensão arterial e quantidades extremamente baixas também podem ser prejudiciais. Para atletas de alta intensidade, nas quais a sudorese (suor) ocorre de forma excessiva, o esportista perde muita água e também muitos eletrólitos – como o sódio. Assim, utiliza-se em suplementos para que tenha a reposição desse mineral para diminuir a irritabilidade de algumas terminações nervosas, evitando câimbras musculares. A ingestão do energy gel pode ser utilizado antes e durante os treinos, dependendo do objetivo de cada atleta. Vitória Referências: https://www.scielo.br/j/rbme/a/fXmXYYmh9W4pBsTsT4Sz7Vk/#:~:text=Al%C3%A9m%20disso%2C%20tem%20sido%20demonstrado,dura%C3%A7%C3%A3o(3%2C4) https://revistas.unifoa.edu.br/cadernos/article/download/426/1157 https://www.integralmedica.com.br/energy-gel/p https://www.google.com/amp/s/blog.gsuplementos.com.br/suplementacao-de-sodio-para-que-serve-e-quem-precisa/amp/