A hiponatremia é classificada como um distúrbio eletrolítico que resulta na queda anormal da concentração plasmática de sódio para valores abaixo de 135 mEq/L.
A hiponatremia pode acometer diversas pessoas praticantes de exercícios físicos. O esforço físico promove uma quebra da homoestasia e a reposição hídrica isolada não é suficiente para manter um indivíduo em equilíbrio hidroeletrolítico.
Os principais sintomas da hiponatremia são: confusão mental, desorientação, agitação, falta de ar, fala confusa, edema pulmonar e em casos mais extremos podendo levar ao óbito.
O esporte de alta performance requer um estudo detalhado sobre as influências fisiológicas durante sua prática. Devido a este fato ocorre um aumento da atividade muscular promovendo uma elevada produção de calor no organismo, que é eliminado em parte, pelo suor. Este que acompanha o exercício de longa duração promove a perca de eletrólitos e de água no corpo. O sódio é o principal componente eletrolítico do meio extracelular e influência na regulação do equilíbrio osmótico.
A combinação da atividade física, estresse e calor impõem um desafio significativo para o sistema cardiovascular. Quando não há homeostase entre os líquidos perdidos (pelo suor, respiração e urina) e os absorvidos o indivíduo poderá entrar num processo de desidratação. A perda de sódio é o problema mais comum associado ao exercício de alto rendimento, por isso para a manutenção das funções normais fisiológicas e a melhora no desempenho, a reposição de nutrientes como água, eletrólito e carboidrato são importantíssimos.
O excesso de ingestão da água poderá levar o indivíduo a um estado de hiponatremia, onde o mesmo terá uma quantidade de água maior que a necessária, isso provocará uma diluição dos eletrólitos dentro da célula fazendo com que ela se inche. A combinação causada pela perda de sódio e pela ingestão excessiva de água é uma das principais causas do aparecimento da hiponatremia.
Casos mais freqüentes de hiponatremia podem ocorrer quando houver um consumo de líquidos exagerados e, levando até ao aumento de peso corporal, pós competição, tendo como principal influência o consumo excessivo de água
A hiponatremia pode ocorrer em eventos longos que possam durar alguns dias e isso pode ocorrer devido ao stress crônico, pela perca de suor durante um longo período de exercício, junto a situações ambientais desconfortáveis como calor e umidade, e ainda uma baixa ingestão de sódio na dieta.
Quando se produz suor excessivo, fica recomendado o uso de substâncias eletrolíticas, com, por exemplo, sódio, para tanto é necessário verificar o grau do exercício, intensidade, duração, estado de desidratação para poder relacionar a quantidade de sódio necessário.
Os atletas que iniciam uma competição com hiponatremia devido ao excesso de líquido pré competição, correm risco de desenvolver casos mais graves de hiponatremia porque uma menor quantidade de fluído é necessária para que os níveis de sódio entrem em zona de risco.
A presença de sódio em bebidas reidratantes, tomadas durante o exercício, pode ser utilizada como forma preventiva da hiponatremia. Com a inserção do sódio em bebidas reidratantes pode ocorrer uma maior absorção de água e carboidratos no intestino na execução e pós exercício. Isso ocorre, pois o transporte de glicose na mucosa do enterócito é associado com o transporte de sódio, isso gera uma maior absorção de água.
Uma reidratação segura somente é possível quando se consome adequadamente as quantidades de água e sódio. Isso pode durar de 12 a 24 horas, já que as alimentações diárias dos atletas fornecem esses elementos necessários para hidratação.
Assim, é de extrema importância que profissionais que lidam com o Esporte, se atentem para a prevenção da hiponatremia, e também para identificar possíveis sintomas visando intervenção antecipada.
Postado por: Priscila Lumazini e Heleuza Silva
Link: http://www.efdeportes.com/efd149/hiponatremia-e-o-esporte.htm
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