Atualmente com o avanço da tecnologia a indústria investe milhões em novas tecnologias para entretenimento, o que leva as crianças a passarem muitas horas na frente do computador e televisão sendo induzidas a comerem “guloseimas” sem perceberem a quantidade e sem o controle dos pais, além disso, os exercícios estão sendo deixados de lado.
A obesidade infantil tem sido considerada pela organização Mundial da Saúde como uma epidemia e infelizmente esses dados vem apenas aumentando.
Diversos trabalhos comprovam que o sedentarismo é um dos principais fatores que levam a obesidade infantil.
Existem estudos que comprovam que o aumento da atividade física (que envolva exercícios aeróbicos) esteja envolvido com a diminuição da gordura visceral que é uma das mais perigosas.
Por isso é importante que haja a união de uma boa alimentação com a pratica de exercícios físicos que levem a um aumento considerável do gasto energético.
Dicas Importantes para mudanças dos hábitos:
Fazer atividades que a criança tenha mais afinidade.
Evitar alimentos gordurosos e comer em frente à televisão
Redução do tempo de atividades sedentárias
Aumentar a motivação da criança para que ela se torne mais ativa
Evitar a ingestão de líquidos durante as refeições
Postado por: Larissa Antunes e Vitória Régia
Referencia Bibliografica:
Bonci L. A EPIDEMIA DE OBESIDADE JUVENIL: A ATIVIDADE FÍSICA É RELEVANTE?
Disponivel em: http://www.gssi.com.br/artigo/115. Acesso em: 17/02/2011
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